Si aprendes a estudiar más eficientemente, mejorarás tu rendimiento en los exámenes y podrás aprovechar mejor cada minuto que pases estudiando.
Te dejo 5 tips a tener en cuenta a la hora de sentarte a estudiar:
1. Corta el tiempo de estudio en trozos
Investigaciones sobre los procesos atencionales y el rendimiento de estudio muestran que es mejor controlar los ratos que le dedicamos al estudio poniendo un límite de tiempo más bien bajo para cada sesión. Lo ideal es hacer que los ratos de estudio no superen los 30 minutos, ya que mostramos bastante más facilidad para asimilar información que nos llega en ráfagas cortas y repetidas que en una sola que sea larga y tediosa.
La técnica pomodoro es muy buena en estos casos, si no la conoces te invito a leer la nota que hace un tiempo escribí, Link técnica pomodoro
2. Crea una rutina de estudio
Proponerse un horario de estudio y seguirlo tiene efectos notables sobre el rendimiento de estudio. Abordar el aprendizaje de manera desorganizada es una manera de terminar estudiando a altas horas de la noche, cuando el sueño y el cansancio hacen mella en nuestra capacidad de concentrarnos. Además, acostumbrarnos a un horario hará más fácil que no nos saltemos los ratos de estudio y nos permitirá dedicarles el tiempo que se merecen.
3. Crea notas-resumen en hojas individuales
Hacer esquemas y pequeños resúmenes en trozos de papel nos obliga a reformular la información que hemos leído y, además, hace más fácil crear combinaciones de notas que son distintas a las del texto pero que nos ayudan a entender mejor lo que leemos, ya que podemos juntar o separar los trozos de papel del modo que queramos para asimilar la información en el orden deseado.
4. Explícale la lección a otra persona
El hecho de explicar en tus propias palabras lo que has aprendido es posiblemente el consejo para estudiar más valioso, ya que te aportará dos grandes beneficios. Por un lado, reformular la lección es una manera de repasar mentalmente lo que has estudiado, por lo que el tiempo que le dediques a esto servirá para asimilar mejor lo que habías estudiado antes.
Por otro lado, te servirá para autoevaluarte, detectar puntos que creías aprendidos pero que en momentos clave te dan problemas, y te ofrecen una imagen bastante fiel de tus progresos.
5. Mantén alejadas las distracciones
Puede parecer evidente, pero nunca está de más recordarlo porque estas distracciones pueden adoptar las formas más insospechadas y es bueno identificarlas. En tu lista deben estar Instagram, Facebook, celular, televisión, etc. haz lo posible por aislarte de todos ellos durante los ratos de estudio, recuerda que son cortos, así que… ¡no es mucho pedir!
Hacer esto antes de ponerte a estudiar te ayudará a no caer en la tentación una vez hayas empezado.
Espero que estas técnicas te ayuden en tus próximos exámenes, éxitos!!!.